Ngwaahịa anyị

* Nnukwu nhọrọ maka ụbọchị ezumike / ncheta ụbọchị ekeresimesi / ekele / afọ ọhụrụ / onyinye mmemme
* Mkpuchi zipa
* ihe: 90% naịlọn, 10% Spandex.Uwe a bụ ọkachamara maka uwe egwuregwu, nwere ike izute mkpa ndị bụ isi nke mmega ahụ.E wezụga nke ahụ, a na-emeziwanye ọtụtụ akụkụ nke ịrụ ọrụ ya site n'iji usoro ọhụrụ ebu aṅụ.
* ALASTICITY AND ENTER: The akụkụ atọ ọdịdị nke ebuanu ihe owuwu na-eme ka ákwà a ọ bụghị nanị nwere atụmatụ nke elu na-agbanwe kamakwa ezi rebound resilience.Ọzọkwa, ákwà a na-eku ume, ma dị mma na mmiri na-amịkọrọ mmiri na ọsụsọ na-ahapụ ya, ihicha ngwa ngwa.
* Mpụta na Bara Uru: A na-ejikọta akwa kpụrụ akpụ mmanụ aṅụ na akwa dị iche iche agba nke ọma iji chebara ọdịdị ahụ na ojiji ya anya.
* Ịkwụsị ụkwụ dị elu na ihe ọkụkụ: nyere aka igosipụta akụkụ ahụ gị nke ọma site na njikwa afọ na ibuli ụkwụ.N'ihu zipa na oghere mkpịsị aka, mee ka ọ dị mma ma dị mma iyi.

Na STAMGON, anyị kwenyere na Yoga bụ omume nke gụnyere akụkụ niile nke ndụ, ọ bụghị naanị anụ ahụ.Ọ gụnyere nkà ihe ọmụma, ume na ime mmụọ.Ọ bụghị banyere onye nwere ahụ kacha mma ma ọ bụ nwere ike ime ihe kachasị elu, mana ọ bụ maka ibi ndụ n'ụzọ ụfọdụ.Ọ bụ maka ụzọ i si aga ndụ gị na ụwa gbara gị gburugburu.

Stamgon yoga eyi bụ uwe dị mma maka ụmụ nwanyị na-eme yoga, ibuli ibu, lunges, ọzụzụ cross, ịgba ọsọ ma ọ bụ ihe ọ bụla gụnyere ịgbada n'ala, ụdị mgbatị ahụ ọ bụla, ma ọ bụ iji ya eme ihe kwa ụbọchị.Ihe ahụ dị oke oke nke na-agaghị ahụ ma ọ bụrụ na ị na-ehulata, ma ọ bụghị oke nke na ọ na-ekpo ọkụ na ahụ erughị ala.

Uru anyi

1.Anyị nwere ike itinye akwụkwọomenala logona ngwaahịa anyị niile, ọ bụrụ na ị nwere ihe a, biko zitere anyị email na akara ngosi gị na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu, mgbe ahụ, anyị ga-elele ọnụ ahịa obibi akwụkwọ wee nye gị nkọwa n'ime otu ụbọchị ọrụ.

2.Anyị nwekwara ikeịzụlite ọhụrụ suutdịka eserese teknụzụ gị, nlele ma ọ bụ foto doro anya zuru oke.

3.Nabata hazie nha na agba.

4.Enwere ike ịgbanwe ihe eji akwa akwa na ihe ị chọrọ.

5.Anyị nwere ụlọ ọrụ nkwonkwo nke anyị, nwere ike ịnye nnyefe n'oge.

6.Ọrụ nlebanya mbupu mara mma yana amụma nloghachi mgbe ebubata ngwaahịa ahụ.